Йога начинается с осознания, что вы — это ваш единственный предел.
Нет никаких ограничений для других, нет и для вас. Большинство людей никогда по-настоящему не поймут возможностей собственного тела. Но однажды решившись бросить вызов себе, вы будете преодолевать реальные или воображаемые пределы, которые вы когда-то имели.
Позвольте себе отпустить негативные мысли «я не могу» и дайте движениям просто течь. Если в начале утренней практики устанавливать намерение на весь день, то он будет наполнен смыслом и чувством цели. Например, это может быть намерение несколько раз в день осознанно дышать, присутствуя в моменте, наблюдая и ощущая каждое своё движение, каждую мысль.
Вы будете прогрессировать в йоге и в какой-то момент обнаружите, что позы, которые когда-то казались невозможными, теперь даются легко, а проблемы в жизни решаются сами собой, ведь у вас появится дополнительный источник энергии.
Вы можете делать удивительные вещи с правильным мышлением и регулярной практикой."
/Андрей Верба/